ワタミの宅食のおかずのみのメリット・デメリット！ご飯つきや冷凍おかずのメニュー

ワタミの宅食のおかずのみメニューがおすすめのポイントを紹介します

ワタミの宅食には、いろいろなニーズに合わせた食事メニューがありますが、その中でも「おかずのみメニュー」は特に人気があります。

毎日忙しくて料理に時間がかけられない方や、家族と一緒に食事を楽しみたいけど少し手を抜きたい時にぴったりな選択肢です。

ごはんがつかない分、自分のスタイルに合わせやすく、コストも抑えられるという魅力があります。

ここでは、そんな「おかずのみメニュー」がなぜ多くの人に支持されているのか、具体的なポイントに分けてご紹介していきます。

ポイント１・自分でごはんを用意するから「コスパが最高」

ワタミの宅食のおかずのみメニューが支持されている理由のひとつが、そのコストパフォーマンスの高さです。

おかずだけのセットなので、ごはん（白米）が含まれておらず、その分価格がぐっと抑えられています。

家庭で炊いたごはんを組み合わせれば、栄養満点の食事があっという間に完成します。

おかず5品のセットでも、価格は500円台から用意されていて、毎日続けても家計に優しいのがうれしいポイントです。

価格が手頃だからといって質が落ちるわけではなく、ワタミの管理栄養士がしっかりバランスを考えて作っているので、健康的な食事を安心して続けることができます。

節約したいけど手抜きはしたくない、そんな方にぴったりの選択肢だと思います。

ごはん（白米）が付いていない分、価格がグッと抑えられている

ワタミの宅食のおかずメニューは、ごはんがセットになっていないため、価格を抑えることができています。

自宅でごはんを炊くだけで、手軽に栄養バランスの良い食事が完成するので、無駄がなくとても効率的です。

毎日続けてもお財布にやさしいのが嬉しいですね。

おかず5品セットが約500円台〜で求めやすい価格

おかずのみで構成された5品セットが約500円台から購入できるという点は、コストを気にする家庭にとっては大きなメリットです。

外食よりも安く、コンビニ弁当よりも健康的で、しかも自宅に届けてもらえるという手軽さが魅力となっています。

栄養バランスもバッチリで安心して続けられる

ワタミの宅食は、専門の栄養士が監修しているため、栄養バランスがきちんと考えられています。

低カロリーでもビタミンやたんぱく質、食物繊維がしっかり含まれているので、毎日食べても飽きずに健康を維持しやすいのがポイントです。

ポイント２・「好きな量だけ食べられる」自由さがある

おかずのみのメニューには、「ごはんの量を自分で調整できる」という自由さがあります。

たとえば、今日は少し控えめにしたい日や、逆にしっかり食べたい日など、その日の体調や気分に合わせて食事の量を変えられるのは大きなメリットです。

また、糖質制限をしている方や、ごはんの代わりにサラダや雑穀米を合わせたいという方にもぴったりです。

自分好みの食べ方ができるからこそ、無理なく長く続けられるのだと思います。

誰かに合わせるのではなく、自分のスタイルを大事にしたいという方にとって、「おかずだけ」という選択肢はとても魅力的です。

自分の食欲や体調に合わせて主食の量を調整ができるのが魅力

その日の気分や体調に合わせて、ごはんの量を自由に調整できるのが、おかずのみメニューの大きな魅力です。

食欲がない日には軽めに、元気が欲しい日にはしっかり食べるなど、無理のないスタイルで続けられるのが嬉しいですね。

ポイント３・メニューが豊富で「飽きない」「楽しい」

ワタミの宅食のおかずのみメニューは、毎日違ったジャンルのおかずが届くので、飽きることがありません。

和食、洋食、中華など、バリエーションに富んだメニュー構成になっていて、日々の食事にちょっとした楽しみをプラスしてくれます。

たとえば、月曜日は和風の煮物、火曜日は中華風の炒め物、水曜日は洋風のハンバーグといった具合に、家庭でなかなか作らないようなレシピが並ぶのも魅力です。

自分でメニューを考える手間が省けるうえに、毎日新しい味と出会えることで、自然と食べる意欲も湧いてきますよね。

飽きずに続けられるからこそ、長期的に健康を意識したい方にもぴったりです。

和・洋・中バリエーション豊富

ワタミの宅食では、和食・洋食・中華といった幅広いジャンルの料理が楽しめます。

毎日違ったテイストが味わえるので、マンネリ化せず、食事の時間が待ち遠しく感じられるのが魅力です。

毎日違うジャンルのおかずが届くから飽きない

献立に悩まされることなく、毎日違ったジャンルのおかずが届くので、自然と食生活が楽しくなります。

自分ではなかなか作らない味付けや食材の組み合わせに出会えるのも、おかず宅配の醍醐味ですね。

ポイント４・栄養バランスがプロ監修で安心

健康的な食生活を続けるためには、栄養バランスの整った食事が欠かせませんよね。

ワタミの宅食では、すべてのメニューが管理栄養士の監修のもと作られており、毎日の食事に必要な栄養素がバランスよく摂れるよう設計されています。

塩分やカロリーにも配慮されているため、高齢の方や健康を気にされている方でも安心して利用できます。

特に一人暮らしで自炊が難しい方や、仕事と育児で忙しい共働き世帯などにとって、プロの手で整えられた食事が手元に届くのはとても心強いサポートになるはずです。

自分で毎日バランスを考えて献立を立てるのは大変なので、任せられる安心感は本当に大きいですね。

管理栄養士がメニューを監修している

ワタミの宅食は、管理栄養士がすべてのメニューをしっかり監修しており、塩分やカロリー、栄養素のバランスがしっかり考えられています。

健康を気にしている方でも安心して食べられる設計です。

一人暮らし、高齢者世帯、共働き世帯などにもおすすめ

自炊が難しい一人暮らしや、高齢者の世帯、家事に追われる共働き世帯にとって、栄養バランスのとれた食事が届くのは大きな助けになります。

毎日の食事管理に悩むことが減るのは嬉しいですよね。

ポイント５・食材を無駄にしない＝「エコ」な選択

ワタミの宅食のおかずメニューは、必要な分だけを届けてくれるので、家庭で食材を余らせてしまうことがありません。

料理をするたびに使いきれなかった野菜や調味料が余ってしまう、そんな経験は誰にでもあると思います。

でも、あらかじめ栄養バランスを考えて作られたおかずが届くワタミの宅食なら、無駄が出ず、冷蔵庫の中もすっきり保てます。

これは、フードロスを減らすという意味でもとても大切なことです。

個人の家庭から出る食材廃棄を減らすだけでなく、環境への配慮にもつながるため、毎日の食事から少しずつエコな選択ができるのはうれしいですね。

便利さと地球へのやさしさを両立できる、そんな食事のかたちです。

必要な食事が必要な分届くからフードロス削減＝環境にも優しい

ワタミの宅食は、必要な分だけが届けられる仕組みなので、余分な食材を買ってしまうことがありません。

食材を無駄にせず、結果的にフードロスの削減につながるので、環境にもやさしい選択になります。

ワタミの宅食のおかずのみメニューの種類や料金/メニューの特徴について

忙しい毎日の中で、健康的な食生活を維持するのはなかなか大変ですよね。

そんな中、ワタミの宅食のおかずのみメニューは、無理なく栄養バランスを整えたい人にぴったりのサービスとして注目を集めています。

特に人気が高いのが「まごころおかず」というシリーズで、手軽に利用できるうえに、しっかりと管理された栄養バランスやリーズナブルな料金設定が魅力です。

ここでは、まごころおかずの具体的な特徴や栄養のポイント、そして気になる料金についてご紹介していきます。

毎日の食事に悩んでいる方にとって、安心して続けられるサービスかどうかを見極める材料になればうれしいです。

まごころおかずの特徴について紹介します

「まごころおかず」は、ワタミの宅食が提供するおかずのみのメニューの中でも、特にスタンダードで人気のあるシリーズです。

毎日のおかずとして20品目以上の食材を使用しており、見た目にもバリエーションがありながら、飽きずに続けられる工夫が詰まっています。

また、食塩相当量は1食あたり3.0g以下に抑えられていて、塩分を気にする方にとっても安心です。

さらに、1食あたりの熱量は約400Kcalを基準としており、ダイエット中の方や健康管理を意識している方にもぴったりの内容になっています。

野菜の量も120g以上確保されているため、家庭での栄養補助にも適していますし、たんぱく質も15gを基準としていて、バランスの取れた食事が自然に摂れるのが嬉しいですね。

食材数（毎日）	20品目以上
食塩相当量	3.0ｇ以下
熱量	400Kcal基準
野菜量	120ｇ以上
たんぱく質量	15ｇ基準

まごころおかずの料金について

まごころおかずは、コスパ面でも非常に優れていて、定期的に利用しても家計への負担が少ないのが特徴です。

たとえば、5日間コースでは1食あたり約690円で、送料込みの料金になっています。

7日間コースを選べばさらにお得で、1食あたり約690円以下の計算になり、継続利用を考えている方にはとても嬉しいプランです。

この価格で栄養士監修のバランスのとれた食事が自宅に届くと考えると、非常にコストパフォーマンスが高いといえるでしょう。

自分で材料を買って、栄養バランスを意識しながら毎日料理を作る手間や時間を考えれば、ワタミの宅食はその負担を大きく軽減してくれる存在です。

特に一人暮らしや、毎日仕事や育児で忙しい家庭にとっては、食事のストレスを減らす頼もしい味方になるはずです。

日数	料金（１食分）
５日間	3,450円（送料込み）
７日間	4,830円（送料込み）

まごころ手毬の特徴について紹介します

ワタミの宅食の中でも「まごころ手毬」は、少量ながら栄養バランスがしっかりと整った、女性や高齢の方に特に人気のあるメニューです。

1食あたり250Kcalを目安に作られており、ヘルシー志向の方や食事量を抑えたい方にぴったりです。

それでいて、毎日15品目以上の食材が使われているため、見た目にも華やかで食べる楽しみが感じられる内容になっています。

塩分も1食あたり2.0g以下に抑えられていて、健康を気にされている方にもやさしい設計です。

量は控えめですが、しっかりと満足感を得られるよう工夫されているのがうれしいポイントです。

少しずついろいろな味を楽しみたいという方や、初めて宅食を利用するという方にもおすすめできる内容になっています。

食材数（毎日）	15品目以上
食塩相当量	2.0ｇ以下
熱量	250Kcal基準

まごころ手毬の料金について

まごころ手毬は、価格面でも続けやすい設計になっており、コスパ重視の方にも安心して選んでもらえるメニューです。

5日間の利用で2,950円、7日間では4,330円となっており、どちらも送料込みの価格です。

この手頃な価格で毎日違ったおかずが楽しめるだけでなく、栄養面にも配慮されているので、無理なく健康管理を続けたい方にぴったりです。

特に高齢者の方や、1人暮らしで毎日の食事を作るのが大変と感じている方には、ちょうど良いボリュームとバランスだと思います。

手軽に始められる料金設定なので、宅食が初めてという方にも試しやすいのではないでしょうか。

無駄なく、おいしく、そして続けやすい価格というのは、とてもありがたいですね。

日数	料金（１食分）
５日間	2,950円（送料込み）
７日間	4,330円（送料込み）

まごころダブルの特徴について紹介します

ワタミの宅食の中でもボリュームと栄養バランスを両立したい方に人気なのが「まごころダブル」です。

名前の通り、主菜が2品入りという贅沢な構成になっており、しっかり食べたい方やたんぱく質を意識して摂りたい方におすすめのメニューです。

毎日の食事で気になる栄養素をバランスよく含みながらも、彩りや味のバリエーションが豊富で、満足感の高い食事が楽しめるのが魅力です。

特に成人の健康維持に必要な栄養素をしっかりカバーしてくれる内容になっているため、働き盛りの方や食事制限をしている方にとっても安心です。

以下の表に、1食あたりの基本的な栄養価の目安をまとめておりますので、ご参考にしてみてください。

食材数（毎日）	20品目以上
食塩相当量	4.0ｇ以下
熱量	500Kcal基準
野菜量	120ｇ以上
たんぱく質量	20ｇ基準

このように「まごころダブル」は、栄養バランスをしっかり意識しながらもボリュームのある食事をしたい方にとって、非常に満足度の高いメニューになっています。

彩りのよい副菜とバリエーション豊かな主菜の組み合わせが日替わりで楽しめるので、飽きることなく継続しやすいのもポイントです。

普段の食生活で栄養が偏りがちな方や、食事を整えたいと考えている方にとって、力強い味方になってくれる存在と言えそうですね。

まごころダブルの料金について

「まごころダブル」は、1食あたりのボリュームと栄養バランスをしっかり確保しているメニューであるにもかかわらず、継続しやすい料金設定になっているのが嬉しいポイントです。

5日間セットと7日間セットの2種類が用意されており、いずれも送料込みの価格なので追加費用を気にせず利用することができます。

忙しい平日だけ利用したい方には5日間コースがおすすめですし、1週間通して食事管理を徹底したい方には7日間コースがぴったりです。

以下に、それぞれのコースの料金をまとめた表をご紹介します。

日数	料金（１食分）
５日間	3,950円（送料込み）
７日間	5,330円（送料込み）

1食あたりの価格に換算しても非常にコストパフォーマンスが高く、外食やコンビニ弁当よりも健康的で、しかも栄養士が考えた安心の内容という点で非常に魅力的です。

食生活の質を高めたいけれど、手間や費用は抑えたいという方にとって、この価格設定は心強い味方になるはずです。

ご家族での利用や、一人暮らしの健康管理にもぴったりですね。

ワタミの宅食のおかずのみコースのメリット・デメリットを紹介します

忙しい日々の中で食事の準備が大変に感じることはありませんか？そんなとき、ワタミの宅食のおかずのみコースは、便利さと健康の両方を兼ね備えた選択肢として多くの方に選ばれています。

特に手軽に栄養バランスの取れた食事を取り入れたい人にとっては、頼もしい存在といえるでしょう。

ここでは、このおかずのみコースのメリットとデメリットについて、実際の特徴を交えながら詳しくご紹介していきます。

まずは、日常的に取り入れることで感じられるメリットからお伝えしていきますね。

メリット１・メニュー数が豊富で飽きない

ワタミの宅食のおかずのみコースは、何よりもメニューの種類がとても豊富なところが魅力です。

日替わりメニューが用意されているため、毎日違う味が楽しめるようになっており、食事の時間が楽しみになる方も多いのではないでしょうか。

和食・洋食・中華とジャンルを問わずバランスよくローテーションされるため、家庭ではなかなか再現できないような料理も味わえるのが嬉しいポイントです。

さらに、魚料理や肉料理をはじめ、煮物、炒め物、揚げ物などさまざまな調理法が取り入れられているので、メニューの幅が広く、食べるたびに新鮮さがあります。

毎日の食事が単調にならず、飽きずに続けられるので、長く利用しやすいサービスとして高く評価されています。

日替わりで毎日違うメニューを用意/飽きないから続けやすい

毎日異なるメニューが用意されているため、次にどんなおかずが届くのかというワクワク感があります。

食事の時間がマンネリ化せず、楽しみながら続けられるのが、継続利用に繋がっている理由のひとつです。

和食・洋食・中華バランスよくローテーション

味のジャンルも和・洋・中とバリエーション豊かで、特定の味に偏ることなく毎日の食事を彩ってくれます。

さまざまな料理に触れることで、自然と食の好みも広がっていくかもしれませんね。

魚料理、肉料理、煮物、炒め物、揚げ物など種類も幅広い

調理法のバリエーションも多彩で、魚や肉を使った料理から、家庭では手間のかかる煮物や揚げ物まで楽しめます。

料理ごとの食感や味わいの違いも、毎日食べる上での楽しみになっています。

メリット２・栄養バランスがしっかりしている

健康的な生活を送るためには、バランスの取れた食事が欠かせません。

ワタミの宅食では、すべてのメニューが管理栄養士によって監修されており、栄養面での安心感が高いのが特徴です。

コンビニやスーパーで手に入る惣菜では、どうしても偏りが出てしまいがちですが、ワタミのメニューなら、たんぱく質や野菜、食物繊維などをしっかりと摂取できるように計算されています。

また、塩分やカロリーにも細やかな配慮がされていて、健康を気にしている方や、高齢者の方、ダイエット中の方でも安心して利用できる内容になっています。

日々の献立を考える手間を省きつつ、体に良いものをきちんと取り入れられるのは、本当に心強いですね。

すべて管理栄養士が監修/コンビニ惣菜などでは栄養バランスが不安な人にぴったり

家庭で栄養バランスを考えて献立を作るのは意外と大変ですが、管理栄養士が考え抜いたメニューなら、その不安もぐっと減ります。

毎日安心して食べられるのはうれしいですね。

たんぱく質・野菜・食物繊維がしっかり組み込まれている

主菜・副菜がしっかり構成されていて、たんぱく質や野菜、食物繊維が自然に摂れるようになっています。

自分では用意しにくい食材も含まれているのがありがたいポイントです。

塩分・カロリーも配慮されていて、健康志向にもぴったり

健康を気にする方には特に嬉しい、塩分やカロリーへの配慮がされています。

味付けも工夫されているため、薄味になりすぎず、しっかりとした満足感も得られます。

メリット３・利便性バツグン（温め時間も短い！）

ワタミの宅食のおかずは、基本的に電子レンジで2～3分温めるだけで食べられるという手軽さが魅力です。

料理に時間がかけられない方、仕事や育児で忙しい方にとって、すぐに食べられるというのは大きなメリットですよね。

冷蔵で届いた状態のまま、ラップをかけてチンするだけなので、面倒な準備も後片づけもほとんどありません。

特に朝の忙しい時間や、帰宅が遅くなった夜など、さっと温めるだけで栄養バランスの取れたおかずが食卓に並ぶのは、想像以上にありがたいことです。

疲れていても、何かしらちゃんと食べたいときに、頼りになる存在です。

自分でメニューを考える必要もなく、すぐに食事が完成するという点で、日々の暮らしにうまく寄り添ってくれるサービスだと感じます。

基本電子レンジで2～3分温めるだけでOK！忙しい人におすすめ

届いたお弁当は、電子レンジで2〜3分温めるだけで食べられます。

忙しい人にとって、包丁やフライパンを使わず、すぐに食事が整うのは本当に助かります。

朝でも夜でも、疲れたときでも、すぐに食事が完成/食事を準備する手間やストレスがなくなる

時間帯を選ばず、食べたいときにすぐ食べられるので、生活スタイルに合わせやすいです。

調理や後片付けのストレスが減ることで、気持ちにも余裕が持てるようになります。

メリット４・保管は冷蔵でOK！（冷凍じゃないから味が落ちにくい）

ワタミの宅食は冷蔵配送が基本で、お弁当は冷凍ではなく冷蔵の状態で届けられます。

これにより、冷凍特有の食材のパサつきや風味の変化を抑え、より家庭で作ったような自然な味わいを楽しめるのが大きな特徴です。

配送は担当の「まごころスタッフ」が毎日行ってくれるので、直接受け取りや不在時の対応も安心です。

配達後は冷蔵庫に入れておくだけでOKなので、保存もシンプル。

食べたいときに電子レンジで温めるだけですぐに食事が用意できるというのも、手軽さと美味しさを両立させたスタイルですね。

食材の鮮度が保たれ、栄養も味も損なわれにくい点は、毎日の食事の質を大切にしたい方にとって嬉しいポイントです。

ワタミの宅食は「冷蔵配送」が基本/担当のまごころスタッフが配達

冷蔵でのお届けだからこそ、食材本来の食感や風味をしっかり感じられます。

まごころスタッフが直接届けてくれる安心感も、このサービスならではの魅力です。

配達後、冷蔵庫で保管→温めてすぐ食べられるから便利

配達されたら冷蔵庫に入れておくだけで、あとはレンジで温めればすぐに食べられます。

特別な解凍時間も必要ないので、急いでいるときにも本当に助かります。

メリット５・料金がリーズナブル/コスパがいい

ワタミの宅食の魅力のひとつに、続けやすい価格設定があります。

おかず5品のセットが1食あたり約500円台からと、外食やコンビニ弁当と比べても非常にリーズナブルです。

それでいて、管理栄養士が監修したバランスの良い食事が毎日届くわけですから、コストパフォーマンスは抜群です。

買い物や調理の時間・手間が省けることも考えると、その価値は価格以上かもしれません。

日々の健康を気遣いながらも、できるだけ節約したいという方にとって、この価格帯で質の高い食事が続けられるのはとても心強いですよね。

無理なく生活に取り入れられる価格だからこそ、家族全員で利用したり、長期間利用する方も多いようです。

1食あたり約500円台〜で続けやすい価格

ワタミの宅食は、1食あたり約500円台〜と、とても手の届きやすい価格です。

毎日のことだからこそ、無理なく続けられる価格設計はとてもありがたいですね。

栄養管理＆調理不要でコスパが良い

管理栄養士によるメニュー設計と調理済みのおかずが届くことで、自炊にかかる時間や手間もカットできます。

その上この価格なら、コスパの良さは言うまでもありません。

デメリット１・保管期限が短め

ワタミの宅食のおかずメニューは冷蔵保存が基本となっているため、消費期限がやや短めです。

通常、お弁当は配達日を含めて2〜3日以内に食べる必要があり、冷蔵庫での長期保存には向いていません。

毎日届けてもらえる安心感はあるものの、忙しい日が続いたり外食が重なってしまうと、消費期限をうっかり過ぎてしまうこともあるかもしれません。

冷凍弁当と比べるとストックのしやすさにはやや劣ります。

また、衛生面にも配慮されているため1週間分をまとめて受け取ることができず、毎日のように受け取る必要がある点も人によっては負担に感じるかもしれません。

ライフスタイルや予定に合わせて、食べきれるスケジュールを意識して利用するのが良さそうです。

冷蔵保存だから、消費期限は数日（通常2～3日以内）

冷蔵保存が基本のため、お弁当の消費期限は通常2～3日以内とされています。

賞味期限に余裕がない分、計画的に食べきることが大切です。

冷凍と違って保存の自由度が少ない点には注意が必要です。

1週間まとめて配送してもらうことができない

衛生面と品質保持のため、1週間分をまとめて受け取ることはできません。

毎日、または決まった頻度での受け取りが必要になるため、在宅スケジュールに少し余裕が必要です。

デメリット２・ごはんは自分で用意する必要あり

ワタミの宅食の「おかずのみメニュー」は、あくまで主菜・副菜のおかずセットであるため、白米などの主食は自分で用意しなければなりません。

ごはんを炊く手間や準備を含めて考えると、「完全にお任せで食事を完結させたい」と考える方にはやや物足りなさを感じる場合もあります。

特に一人暮らしで炊飯の頻度が少ない方や、調理器具を使うのが億劫な方には、すこし負担になるかもしれません。

とはいえ、ごはん付きのコースも別で用意されているため、主食を含めてすべて任せたいという方はそちらを選ぶことで、より快適な食生活が実現できます。

自分の生活スタイルに合わせて選べるのは、ワタミの宅食の柔軟さのひとつです。

「全部お任せで食事完結したい」なら、ごはん付きコースを選んだほうがいい

ごはんを炊くのが面倒だったり、完全に任せたいと考える方には「まごころ御膳」などのごはん付きコースがおすすめです。

手間なく、食事が完結できるのは大きな魅力ですね。

デメリット３・配達時間に在宅または置き配対応が必要

ワタミの宅食では、配達員が毎日手渡しでお弁当を届けるスタイルをとっているため、配達時には在宅しているか、あらかじめ指定した場所に置き配してもらう必要があります。

基本的に時間帯の細かい指定はできないため、ライフスタイルによっては受け取りが難しく感じることもあるかもしれません。

外出の多い方や、不在がちの家庭では置き配ボックスの設置などを検討する必要が出てくる場合もあります。

安全面や衛生面に配慮した仕組みではありますが、受け取りの柔軟性という点では少し工夫が必要です。

事前に配達担当者とのやりとりをしておくことで、スムーズな受け取りがしやすくなるので、一度相談してみるのも良いと思います。

基本的に対面受取か指定場所への置き配

ワタミの宅食は、原則として対面での受け取りが基本です。

不在時には、保冷ボックスなどを活用して置き配の対応も可能ですが、事前に相談と確認が必要になります。

時間帯指定はできないので、ライフスタイルによっては調整が必要

配達時間の指定は原則できないため、在宅時間と合わない方には調整の工夫が必要です。

置き配などを活用して、無理なく受け取れる環境を整えることが大切ですね。

ワタミの宅食のおかずのみコースとご飯つきコースを比較/白ご飯つきの弁当と冷凍総菜について

毎日の食事、栄養は気になるけれど、献立を考えるのも、料理をするのもなかなか大変ですよね。

そんなときに便利なのがワタミの宅食です。

特に「おかずのみコース」と「ご飯つきコース」が用意されているので、自分のライフスタイルやその日の気分に合わせて選ぶことができます。

この記事では、それぞれのコースの違いや特徴、料金の比較まで詳しくご紹介していきます。

どちらを選ぶべきか迷っている方は、ぜひ参考にしてみてください。

自分に合ったスタイルを見つけることで、毎日の食事がもっと楽になりますよ。

ワタミの宅食はおかずのみの惣菜宅配と、弁当宅配がある

ワタミの宅食には、主に「おかずのみの惣菜タイプ」と「ごはん付きの弁当タイプ」の2つがあります。

おかずのみのタイプは、自宅でごはんを炊いて合わせたい方や、糖質制限をしている方にも人気のスタイルです。

一方、ごはんつきの弁当は、忙しくて主食を用意するのが難しい人や、一食分をまるごと手間なく済ませたい方に向いています。

いずれのスタイルも、管理栄養士がしっかりと監修したメニューで構成されていて、健康志向の方にも安心して利用していただける内容となっています。

好みに合わせて柔軟に選べる点が、ワタミの宅食の大きな魅力だと感じます。

ワタミの宅食のまごころ御膳の特徴

「まごころ御膳」は、ワタミの宅食の中でもごはんつきのスタンダードなコースとして多くの方に利用されています。

1食あたりの食材数は15品目以上となっていて、手軽に多くの栄養素を取り入れられるよう工夫されています。

また、塩分は2.5g以下に抑えられており、高血圧や塩分を気にしている方にも安心の設計です。

熱量は500kcalを基準にしており、白ごはんが約150gついてくるので、一食としての満足感も十分あります。

ごはんを自分で用意しなくてもいいのは、時間がない日や体調が優れないときにも心強いですよね。

おかずとのバランスも良く、万人に取り入れやすい構成になっているのが「まごころ御膳」の魅力です。

食材数（毎日）	15品目以上
食塩相当量	2.5ｇ以下
熱量	500Kcal基準
ごはん量	約150g

まごころ御膳の料金について

「まごころ御膳」の料金は、5日間コースで3,550円（送料込み）、7日間コースでは4,970円（送料込み）と設定されています。

1食あたりの料金に換算すると約710円程度で、ごはん付きのボリュームと栄養バランスを考えると、非常にコストパフォーマンスが高いと感じられます。

特に、外食やコンビニ弁当と比べると塩分やカロリーに配慮されているうえに、自宅まで配達してくれる点でも優位性があります。

仕事や家事で忙しい方、高齢の方、あるいは一人暮らしで自炊が負担に感じる方など、さまざまなライフスタイルに合った選択肢になっているのが魅力です。

もちろん、曜日や日数を柔軟に選べる点も利用しやすさにつながっています。

日数	料金（１食分）
５日間	3,550円（送料込み）
７日間	4,970円（送料込み）

ワタミの宅食のまごころ小箱の特徴

「まごころ小箱」は、ワタミの宅食の中でもごはん付きのお弁当として提供されているメニューで、手軽に主食とおかずが一緒に摂れる便利な内容になっています。

1食で15品目以上の食材を使用し、栄養バランスもきちんと考えられているのが特徴です。

塩分は1食あたり2.0g以下、カロリーは350Kcalを基準としており、健康を意識した食生活を送りたい方にもぴったりです。

ごはんの量は約110gと控えめなので、食べすぎを防ぎたい方や糖質の摂取量を気にしている方にもおすすめです。

また、ごはんを別に準備する手間が省けるため、食事の準備に時間をかけたくない方や、忙しい朝や疲れた夜でもサッと食事がとれるのがうれしいポイントですね。

見た目も華やかで食欲をそそり、毎日の食卓をしっかりと支えてくれるメニューです。

食材数（毎日）	15品目以上
食塩相当量	2.0ｇ以下
熱量	350Kcal基準
ごはん量	約110g

まごころ小箱の料金について

まごころ小箱の料金は、ごはん付きのメニューとしては非常に良心的な価格設定になっています。

5日間コースで3,100円、7日間コースで4,520円と、送料込みで毎日違うおかずとごはんを楽しめる内容になっているのが魅力です。

1食あたり約600円台で、ごはんもセットで届くという点を考えると、外食やコンビニで毎日買うよりもはるかにバランスが取れていて、コスパも良いのではないでしょうか。

毎回ごはんを炊く手間がないので、特に高齢者の方や一人暮らしの方にとっては大きな時短になりますし、家族の分をまとめて注文することもできるため、家庭全体の食事管理にも役立ちます。

価格と内容のバランスが取れていて、継続しやすいのがまごころ小箱のうれしいポイントです。

日数	料金（１食分）
５日間	3,100円（送料込み）
７日間	4,520円（送料込み）

ワタミの宅食のまごころ小箱（小）の特徴

「まごころ小箱（小）」は、ワタミの宅食の中でも特に少食の方向けに用意されたメニューです。

ボリュームが控えめで、エネルギー量も少なめに設定されているため、高齢者の方や、体調に配慮したいときなどにぴったりです。

ごはん付きのセットになっていて、白ごはんは約80gと軽めの量で構成されています。

さらに、食塩相当量も1.5g以下と非常に低く設定されており、減塩を意識している方にも安心して選んでいただける内容です。

少ないながらも食材数は10品目以上と、しっかり栄養バランスにも配慮されていて、味付けも優しく食べやすくなっています。

食が細くなってきた方や、まずは少量から試してみたいという方にもおすすめのコースです。

食材数（毎日）	10品目以上
食塩相当量	1.5ｇ以下
熱量	250Kcal基準
ごはん量	約80g

まごころ小箱（小）の料金について

料金面でも「まごころ小箱（小）」は非常に利用しやすい価格帯に設定されています。

送料込みで5日間コースが2,350円となっており、1食あたりに換算しても約470円とコストパフォーマンスが高いのが特徴です。

7日間コースは現在のところ設定されていないため、週末は自炊や他の方法で対応する必要がありますが、平日だけでも栄養バランスのとれた食事を取り入れたい方にはとても便利なサービスです。

軽めの食事でもきちんと栄養が摂れるよう配慮されているので、日々の健康管理にも役立ちますね。

日数	料金（１食分）
５日間	2,350円（送料込み）
７日間	なし

ワタミの宅食のおかずのみコースと弁当コースは消費期限が異なる

ワタミの宅食には複数のコースがありますが、その中でも「おかずのみコース」と「ごはん付きの弁当コース」とでは消費期限が異なります。

おかずのみコースは、冷蔵保存での管理を前提としており、消費期限は基本的に「翌日の午後3時」までとなっています。

それに対して、ごはん付きの弁当コースの場合は「当日の午後10時」が消費期限とされており、より早めの消費が求められます。

これは、白ごはんが含まれていることで品質維持に配慮が必要となるためであり、より新鮮な状態で食べることが推奨されているからです。

どちらを選ぶかはライフスタイルや食べるタイミングに合わせて決めると良いですね。

ワタミの宅食のおかずのみコースの消費期限は翌日の午後３時

おかずのみコースは冷蔵保存で翌日の午後3時までが消費期限となっています。

翌日まで保存できるという点では、少し余裕を持って食事の計画が立てられます。

ワタミの宅食の弁当コース（白ごはんつき）の消費期限は当日の午後10時

ごはんがついた弁当コースは、消費期限がその日の午後10時までと比較的短めになっています。

新鮮さを保つためにも、できるだけ早めに食べるのがおすすめです。

白ご飯はレトルトタイプなど手軽に用意できることが多い/白ご飯つきよりもおかずのコースの方がコスパがいい

白ご飯は、レトルトパックや冷凍保存のものなど、手軽に用意できる方法がたくさんあります。

最近では電子レンジで温めるだけでふっくら美味しいごはんが完成するアイテムも豊富に出ているので、炊飯器がない方や一人暮らしの方でも不便なく準備できます。

そうした背景もあり、ワタミの宅食のおかずのみコースを選ぶ方も多く、実際にはごはんを自分で用意するスタイルのほうがコスト面でも自由度が高いと言えます。

ごはんの種類や量も調整しやすく、糖質を控えたい方にはサラダや雑穀米への置き換えも可能です。

健康志向の方や、食生活を自分らしくカスタマイズしたい方にとって、おかずのみコースは非常に使い勝手の良い選択肢となります。

ワタミの冷凍総菜コース「ワタミの宅食ダイレクト」の特徴について

「ワタミの宅食ダイレクト」は、全国どこでも利用可能な冷凍惣菜の宅配サービスです。

通常のワタミの宅食とは異なり、手渡しではなくヤマト運輸のクール便を利用して配送されるため、配達時間に縛られずに受け取ることができます。

冷凍状態で届くため、食べたいときにレンジで温めるだけで手軽に食事が完成するのが魅力です。

忙しい方や在宅時間に不安がある方、離島や配達対象外のエリアにお住まいの方でも利用できる点が大きな特徴となっています。

また、食事のストックができるので、急な予定変更や外出にも柔軟に対応できるのも便利なポイントです。

内容も栄養バランスが考えられており、バリエーション豊かなメニューから選べるので、飽きずに続けられるのも嬉しいですね。

ワタミの宅食のおかずのみコースを実際に利用したユーザーの口コミを紹介します

良い口コミ１・家で炊いた玄米ごはんと合わせたかったので、あえて「おかずのみコース」を選びました。自分好みのごはん＋ワタミのバランスおかずで、健康的な食事が簡単に完成するのでめちゃ助かってます

良い口コミ２・一人暮らしだと自炊してもワンパターンになりがちですが、ワタミの宅食は和・洋・中が日替わりで来るので、飽きずに続けられます。

良い口コミ３・ワタミのおかずは冷蔵庫から出してすぐ温められるので、5分以内にまともなごはんが食べられるのが神！自分で炊いたごはんと組み合わせるだけだから、超ラク

良い口コミ４・冷凍弁当は味が落ちるのが嫌だったけど、ワタミは冷蔵配送なのでおかずがふっくら・しっとりしていて美味しいです。お米は自分で炊きたいので、おかずのみコースは理想的

良い口コミ５・おかずだけなら1食500円台なので、コンビニより安いし、栄養バランスも良い。自宅の冷凍ごはんと合わせれば、安くてちゃんとした食事ができる

悪い口コミ１・冷蔵配送だから仕方ないけど、3日以内に食べないといけないのが地味にプレッシャー。忙しい週だと、つい冷蔵庫に残ってしまう…。

悪い口コミ２・おかずだけだからラクだと思ったけど、結局ごはん炊く手間は残るので、完全に「何もしたくない」日はつらい

悪い口コミ３・副菜中心の日は、がっつり食べたい日にはちょっと物足りないかも。ボリューム重視なら別メニューも検討したほうがいい

悪い口コミ４・平日は仕事で不在が多く、置き配対応してくれて助かってるけど、夏場はちょっと心配…。直接受け取れる人向きかも

悪い口コミ５・健康志向だから仕方ないのかもしれないけど、味がちょっと薄い日もあって、物足りなさを感じることも

ワタミの宅食のおかずのみコースについてよくある質問

ワタミの宅食の口コミがひどい理由について教えてください

ワタミグループが提供している「ワタミの宅食」。

このサービスの口コミの多くには、良くないものが目立ちます。

一体なぜ「ワタミの宅食」の口コミが悪いのでしょうか。

その理由を明らかにしていきましょう。

まず一つ目の理由として挙げられるのは、料理の味や品質に関する問題です。

いくつかの口コミでは、提供される料理の味があまり良くないとの指摘があります。

食べ物の美味しさや質には個人の好みがありますが、一般的に料理が美味しいと評価されない場合、サービス全体に影響が及びます。

二つ目に挙げられるのは、配達やサービスの面に関する問題です。

いくつかの口コミでは、配達が遅れてしまったり、不備があったりといった声が挙がっています。

お客様が期待するサービスが提供されない場合、不満が募り口コミにも現れやすくなります。

最後に、価格に関する問題も指摘されています。

一部の口コミでは、提供される料理とその価格のバランスが合わないとの指摘があります。

お客様は支払った料金に見合った価値を求めるため、価格設定の適正性は重要と言えます。

以上の要因が重なり、多くの口コミが「ワタミの宅食」に対して良くないものとなっていると考えられます。

企業としては、お客様の声に真摯に向き合い、サービスの向上に努めることが必要です。

関連ページ：ワタミの宅食はひどい？悪い口コミは本当？料金や宅配エリア

ワタミの宅食の料金の支払い方法について教えてください

ワタミの宅食をご利用いただき、ありがとうございます。

当社の宅食サービスは、お客様が快適にお食事をお楽しみいただけるようにさまざまな支払い方法をご用意しております。

まず第一に、ワタミの宅食の料金の支払い方法の一つとして、クレジットカード決済がご利用いただけます。

お支払いの際には、お客様のクレジットカード情報を入力していただくだけで、簡単かつ安全にお支払い手続きを完了することができます。

その他にも、代金引換やコンビニ決済など、お客様のご要望に合わせた支払い方法もございます。

選択肢が豊富に揃っておりますので、ご自身に最適な支払い方法をお選びいただけます。

大切な食事を提供する際におけるお支払いは、お客様にとってもストレスのないように配慮しております。

どうぞ安心してワタミの宅食サービスをご利用ください。

関連ページ：ワタミの宅食の料金支払い方法を比較/注文方法や配送料について

ワタミの宅食の配達可能エリアについて教えてください

ワタミの宅食サービスをご利用いただき、ありがとうございます。

弊社の宅食サービスは、日本全国で展開しており、多くのエリアに配達を行っております。

ただし、配達可能なエリアは、地域によって異なる場合がございます。

ご利用希望の方は、ワタミの公式ウェブサイトやお近くの店舗にお問い合わせいただくか、ご希望のエリアが配達可能かどうかをご確認ください。

お客様のご理解とご協力に心より感謝申し上げます。

どうぞよろしくお願いいたします。

関連ページ：ワタミの宅食の配達エリアは全国？時間指定はできる？送料無料？

ワタミの宅食はおかずのみのメニューはありますか？

ワタミの宅食サービスでは、おかずのみのメニューもご用意しております。

おかずのみをご希望されるお客様にも対応できるよう、一品料理のみを提供しております。

季節によって変わる旬の食材を使用し、バリエーション豊かなおかずを取り揃えております。

お一人様や家族の方々にもご満足いただけるラインナップとなっております。

健康を考えた栄養バランスの取れたおかずメニューもございますので、安心してお召し上がりいただけます。

ぜひ、おかずのみのメニューもご利用いただき、ワタミのおいしい料理をお楽しみください。

ワタミの宅食をお試し購入する方法について教えてください

ワタミの宅食をお試し購入する方法についてお教えいたします。

ワタミの宅食は手軽に美味しい料理をご自宅で楽しめる便利なサービスです。

まずは、ワタミの公式ウェブサイトを訪れてください。

ウェブサイト上で、お試しコースを選択し、注文手続きを進めていただくことで、簡単に宅食を体験することができます。

お支払い方法も選択できるので、ご自身に合った方法でお支払いいただけます。

お試し購入後、その便利さと美味しさにきっと満足していただけることでしょう。

ぜひ一度お試しください。

ワタミの宅食を注文する方法について教えてください

ワタミの宅食の注文方法はとてもシンプルで、初めての方でも迷わず進められるようになっています。

主に公式サイトからインターネットで申し込む方法と、電話での注文の2通りがあります。

インターネットでの申し込みは、公式サイトにアクセスし、希望のコースやメニューを選び、必要な情報を入力するだけで完了します。

お届け先の郵便番号を入力すれば、配達可能かどうかもすぐに確認できるので便利です。

電話注文の場合も、スタッフが丁寧に対応してくれるので安心です。

ご高齢の方やパソコン操作が苦手な方は、電話から始めてみるのも良いと思います。

特に初回利用者にはキャンペーン価格が用意されていることもあるので、まずは気軽にチェックしてみるのがおすすめです。

ワタミの宅食のお届け方法について教えてください

ワタミの宅食では、毎日決まった時間帯に専任の「まごころスタッフ」が自宅まで直接お弁当を届けてくれます。

単なる配達ではなく、利用者の安否確認も兼ねており、特に高齢者の方には心強いサービスとなっています。

配達方法は手渡しが基本で、顔を見てやり取りすることで安心感も得られます。

ただし、昼間に不在が多い方には、保冷ボックスを使った置き配も可能なので、生活スタイルに合わせて柔軟に利用できます。

配達料は商品代金に含まれているため、追加費用はかかりません。

天候や交通事情に左右されず、決まった時間に毎日届くという安定感は、忙しい現代人にとってありがたい存在です。

ワタミの宅食のお弁当は昼間不在でも利用することができますか？

はい、昼間に不在の場合でもワタミの宅食を利用することができます。

毎日の配達は「まごころスタッフ」が行っており、在宅であれば手渡し、外出中の場合は事前に相談することで専用の保冷ボックスを利用した「置き配」に対応してもらえます。

この保冷ボックスには保冷剤が入っていて、お弁当の鮮度をしっかり保つ工夫がされているので安心です。

不在が続くときは、あらかじめスタッフに伝えておけば、柔軟に対応してもらえるのも嬉しいポイントです。

共働きの家庭や一人暮らしで外出が多い方でも、生活スタイルに合わせて無理なく宅食サービスを活用できるのは便利ですね。

ワタミの宅食の配達は時間指定ができますか？

ワタミの宅食の配達は、基本的に時間指定には対応していません。

あらかじめ決められた配達ルートに沿って、地域ごとに決まった時間帯に届けられる仕組みとなっています。

そのため、たとえば「朝10時ぴったりに届けてほしい」といった細かい指定はできない仕組みです。

ただし、希望がある場合には担当の配達スタッフに相談することで、可能な範囲で柔軟に対応してもらえることもあります。

また、前述のように不在時には保冷ボックスでの置き配にも対応しているため、生活リズムが固定されていない方でも問題なく利用することができます。

時間指定ができない点も、事前に相談すれば安心して使い続けられると思います。

ワタミの宅食は定期注文ができますか？

はい、ワタミの宅食では定期注文が可能です。

基本的には1週間単位での注文となっており、週に何日分を届けてもらうか、自分のライフスタイルに合わせて自由に選ぶことができます。

一度注文すれば、毎週決まった日にちに自動で届けてもらえるため、毎回の注文手続きが不要でとても便利です。

定期注文といっても、契約や縛りがあるわけではないので、必要がなくなった週にはキャンセルや休止の対応も簡単にできます。

忙しい日々の中で「食事の手間を減らしたい」「栄養バランスを整えたい」と考えている方には、非常に助かるサービスです。

スケジュールの管理もアプリや電話で調整できるので、気軽に続けやすいのが特徴です。

ワタミの宅食の定期コースはお休みや隔週での注文ができますか？

ワタミの宅食の定期コースは、非常に柔軟な仕組みになっており、都合に合わせて「お休み」や「隔週での注文」も可能です。

たとえば旅行に行く週や、来客がある予定の週などは、あらかじめ連絡を入れておくことで、その週だけ配達を休止することができます。

また、毎週ではなく隔週での利用を希望する方にも対応しており、生活スタイルに合わせたペースで無理なく継続できるようになっています。

変更やキャンセルは、配達予定日の前週中までに手続きをすれば問題ないので、思ったよりも気軽に利用できる印象です。

続けるかどうかを縛られずに選べる自由さが、利用者にとって大きな安心感につながっています。

ワタミの宅食にはアレルギーなど個別対応の献立はありますか？

ワタミの宅食では、基本的に「アレルギー対応専用」の献立は用意されていません。

ただし、各メニューには原材料やアレルゲン情報が詳しく表示されているため、食べられない食材がある方は、事前にその情報を確認することで対応が可能です。

公式サイトやパンフレット、商品ラベルには7大アレルゲン（卵・乳・小麦・そば・落花生・えび・かに）を中心とした表示がされており、安心して選べる仕組みになっています。

もし複数のアレルギーがある方や心配な点がある場合は、事前にワタミの宅食のお客様窓口に相談することをおすすめします。

完全な個別対応ではないものの、情報が明確に提示されている分、自己管理のしやすさはあると感じます。

ワタミの宅食はどこで作られていますか？安全性や品質管理について教えてください

ワタミの宅食で提供されるお弁当は、国内にある専用の製造施設で作られています。

施設内では衛生管理が徹底されており、HACCP（ハサップ）と呼ばれる食品衛生管理手法に基づいた厳しい品質管理のもとで製造されています。

原材料の入荷から製造、検品、出荷に至るまで、すべての工程でチェック体制が整えられており、安心して口にできる品質が保たれています。

また、温度管理や菌の繁殖を防ぐための作業環境づくりにも力が入れられており、スタッフの教育も徹底されています。

さらに、各工程での記録も取られているため、万が一の際にも追跡が可能です。

こうした安全への取り組みがあるからこそ、多くの家庭で安心して利用されているのだと思います。

ワタミの宅食は入会金や年会費はかかりますか？

ワタミの宅食を利用するにあたって、入会金や年会費などの費用は一切かかりません。

初めての方でも、料金は注文したお弁当の代金のみとなっており、登録やサービスの利用に追加料金が発生することはありません。

定期的に利用する場合でも、契約期間の縛りや途中解約に伴うペナルティなどもないため、気軽に試してみることができます。

たとえば一度だけお試しで注文してみて、ライフスタイルに合えば継続、合わなければ停止という選択も可能です。

費用面でのハードルが低いからこそ、多くの方が気軽に宅食サービスをスタートできるのだと思います。

始めるまでの心理的な負担が少ないのも、大きな魅力の一つです。

ワタミの宅食とワタミの宅食ダイレクトとの違いについて教えてください

「ワタミの宅食」と「ワタミの宅食ダイレクト」は、どちらもワタミが提供する食事サービスですが、その提供方法に大きな違いがあります。

ワタミの宅食は、地域の配達スタッフが毎日直接届けてくれるスタイルで、手渡しによる温かみや安否確認が特徴です。

一方で、ワタミの宅食ダイレクトは、冷凍弁当を宅配便（主にクール便）で全国に届けるサービスで、日時を指定して自分のタイミングで受け取ることができます。

宅食ダイレクトは、直接の配達が難しい地域や、不規則な生活リズムを持つ方に向いています。

日持ちする冷凍保存ができるため、ストックしておきたいときにも便利です。

それぞれに利点があり、生活スタイルに合わせて選ぶことができるのが魅力です。

参照：よくある質問（ワタミの宅食公式サイト）

ワタミの宅食のおかずのみコースとは？他の宅食サービスと特徴を比較

宅食サービス	１食あたりの価格	送料	配達可能エリア	保存状態
ワタミの宅食	470円～	1,100円 ※沖縄を除く	全国	冷凍
ワタミの宅食ダイレクト（掃除のみ）	390円～	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
nosh （ナッシュ）	599円～	913円～	全国	冷凍
Muscle Deli（マッスルデリ）	1,008円～	1,100円～	全国	冷凍
ニチレイフーズダイレクト	640円～	800円 ※全国一律	全国	冷凍
食べチョク	798円～	360円 ※全国一律	関東・中部・北陸・東北・関西の一部地域	冷蔵
メディミール	642円～	880円 ※沖縄、離島は除く	全国	冷凍
筋肉食堂	734円～	880円～	全国	冷凍
つくりおき. jp	798円～	送料込み	東北・関東・中部・関西	冷蔵
コープデリ	570円～	300円	東京、埼玉、千葉、茨城、栃木、群馬、長野	冷蔵
DELIPICKS	560円～	1,089円～	全国	冷凍
mogumo	290円～	送料込み	全国	冷凍
ショクブン	480円～	送料込み	福井、石川、富山、新潟、兵庫、京都、滋賀、栃木、長野、山梨、大阪、奈良、三重、愛知、静岡、和歌山	冷蔵冷凍
Green Beans（グリーンビーンズ）	398円～	110円～	千葉、東京、神奈川の一部	冷蔵
宅配弁当Meals	696円	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
ファーストスプーン	470円～	880円 ※全国一律	全国	冷凍
パルシステム	790円～	165円～	東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟	冷蔵
FitDish	485円～	送料込み	全国	冷蔵
FIT FOOD HOME	745円～	990円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
わんまいる	800円～	935円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍